各セミナーの解説｜ASSERTION｜株式会社日本精神技術研究所

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フロー図

※基礎コースは理論・実習コースの両方を受けることを前提につくられています

アサーションを学ぶための入門コース

「 NOと言いたいのにＮＯと言えない」

「攻撃的な人への対応に困っている」

「引っ込み思案で言いたいことが言えない」

「アサーションとはどういうものなのか興味がある」

など関心や悩みをお持ちの方は年齢・性別問わず、どなたでも学ぶことができます。

アサーションの基本的な考え方、態度、行動を学ぶための2日間コースです。
数人によるディスカッション（話し合い）やロールプレイ*など、グループ学習を中心に行います。

本で学んだこととは別に様々な人とふれ合い、一人一人の考え方や感じ方の違いを実感することは、自身の考え方やコミュニケーションの特徴について改めて深く考えるきっかけとなるでしょう。

本を読んだものの、わからない所がある、またはより一層理解を深めたいという方にもお勧めです。

*ロールプレイ・・・役割演技ともいいます。
現実に起こる場面を想定して、複数の人がそれぞれ役を演じます。
そうした疑似体験を通じて実際の場面にも対応できるようにする学習方法の一つです。

テキスト

事前課題としてアサーション・トレーニング（平木典子著）を読んでいただきます。

1日目（ 10：00 ～ 18：00 ）	2日目（ 10：00 ～ 17：30 ）
自己表現とは	言語上の自己表現①　　（日常場面において）
3つの自己表現（非主張的、攻撃的、アサーティブ）を比較検討しながらアサーションとはどういう表現なのかを理解する	参加者全体での実習を交えながら、日常会話におけるアサーションを体験的に理解する
自己表現における基本的権利	言語上の自己表現② 　　（問題解決場面において）
1．アサーティブに表現してもよいということを基本的人権の視点から確認する 2．相手にも同じ権利があることを学ぶ	グループでの実習を交えながらDESCの考え方とDESCの使い方を学ぶ
認知上のアサーション	非言語上のアサーション
1．自分や他者のものの見方や考え方を確認する 2．自分のものの見方や考え方が自分の表現や行動にどのように影響を与えているかに気づく	非言語レベルでの自己表現について解説し、感情、特に怒りについて．自分の怒りの取り扱いと相手の怒りへの対応について学ぶ

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アサーティブな表現を日常で実践できるようにするための実践練習コース

理論コースを受講した後で

「生活場面で実践する前に練習したい」

「日頃うまくいかない理由をふりかえり、うまくできるよう身につけたい」

「理論だけでなく、より体験的にアサーションの理解を深めたい」

などお感じの方は実習コースにご参加ください。

参加者各人が日頃、自己表現することが苦手（自己表現しにくい）と感じている
場面を取り上げて、ロールプレイを中心に実践練習をする2日間のコースです。
ロールプレイは5～7名の小グループで行います。
グループの持つ温かい、支持的な関わりの中で、自分らしいアサーションを実感することができるでしょう。
臨床経験豊かな講師が各グループにつくので、安全な環境の中で何度も練習できます。

1日目（ 10：00 ～ 18：30 ）	2日目（ 9：30 ～ 18：30 ）
個人ロールプレイ	個人ロールプレイ
各自の苦手な自己表現の場面、改善したい自己表現の場面を取り上げ、小グループでロールプレイを中心に実践的な訓練をする参加者同士で、繰り返し役割を体験し、観察するなかで、アサーティブな態度や言動を身につける	左に同じ
	集団ロールプレイ
	集団ロールプレイを通してグループの中でのアサーティブなやりとりについて体験的に理解する